筋力トレーニングや高強度インターバル
パーソナライズされたおすすめと、
Apple Watch、AirPods Pro 3、
フィットネスアプリでどうぞ。
あなたにぴったりのカスタムプラン。あなたに合ったワークアウトやメディテーションのスケジュールで今すぐ始められます。Fitness+は、あなたのお気に入りのアクティビティをもとに、すぐに使えるカスタムプランを自動作成。「開始」でルーティンを組み、そのまま「これまでと同じ」または「さらに増やす」プランで続けられます。独自のプランを作るのも簡単です。「プラン」のページからどうぞ3。
「For You」で、パーソナライズされたおすすめをチェック。Fitness+は、使い始めたその日からあなたとあなたの好みを学びます。使い続けることで、お気に入りのアクティビティ、トレーナー、所要時間、音楽をもとに、パーソナライズされたおすすめが表示されるようになります。
進もう。
Apple Watchで体験がパワーアップ。リアルタイムの指標やアクティビティリングの進み具合を見ながら、
AirPods Pro 3を使って、リアルタイムで指標をチェック。AirPods Pro 3、Powerbeats Pro 2、またはBluetooth対応の心拍数センサーをつなげば、消費カロリーなどのパーソナルな情報をワークアウト中に確認できます。これらのデバイスに搭載された心拍数のトラッキング機能は、カロリー消費バーも表示。あなたの記録を、同じワークアウトを終えた人たちと比較できます1。
進み具合を確認する。トレーナーからヒントを学ぶ。あなたが選んだアクティビティをもとに、パーソナライズされたおすすめを受け取る。そのすべてを、iPhoneの「概要」タブからどうぞ。
目標を達成してFitness+バッジを獲得しよう。進み具合を把握でき、次の目標達成に近づくためのアクティビティもわかります。
あとは選ぶだけ。
さあ、始めよう。
あなたのアクティビティを選ぶ。12種類のワークアウト。メディテーション。毎週登場する新しいセッション。フィットネスとウェルネスの4K Ultra HDコンテンツがそろった世界最大のライブラリにアクセスできます。
サイクリング
高強度インターバル
キックボクシング
ヨガ
ローイング
ピラティス
メディテーション
筋力トレーニング
トレッドミルラン
ダンス
コアトレーニング
マインドフルクールダウン
あなたの好みを選ぶ。時間は5分から45分。器具の有無は問いません。トレーナー、音楽、メディテーションの
新しいワークアウトや
Apple Fitness+は、
エニタイムフィットネスと提携。
特別なオファーを用意しました。
さらに詳しく Apple Fitness+は、
iPhone
iPad
Apple TV
Apple Watch
もっと
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iPhoneのフィットネスアプリの2つ目のタブにあります。iPadでは、App Storeからフィットネスアプリをダウンロードできます。Apple TVでもフィットネスアプリを利用できます。Apple Watchの場合、Fitness+のサブスクリプションに登録している方はワークアウトアプリでFitness+オーディオワークアウトを、マインドフルネスアプリでFitness+オーディオメディテーションを利用できます。
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いいえ。Fitness+の利用に必要なのはiPhoneだけです。Fitness+をApple Watchと一緒に使うと、心拍数、消費カロリー、3つのアクティビティリングの進み具合といったパーソナルな指標が、あらゆるワークアウト中にリアルタイムで画面上に表示されます。
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AirPods Pro 3
または Powerbeats Pro 2を Fitness+と 一緒に 使うと、 ワークアウト中の 心拍数や 消費カロリー などの パーソナルな 指標が リアル タイムで 画面 上に 表示 され ます。 これらの 指標は、 他社製の 心拍数 センサーを あなたの デバイスに 接続 して 使って いる 時 にも 確認 でき ます1。 -
選択するワークアウトによります。ほとんどは器具を必要としませんが、ダンベル、レジスタンスバンド、屋内サイクリング用のバイク、トレッドミル、ローイングマシンなどが必要なワークアウトもあります。iPhoneスタンド、ヨガマット、ヨガブロック、メディテーションクッションなども役立つかもしれません。自宅やジムにある、あらゆるブランドの器具を使えます。
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はい。Fitness+はApple TVで利用できます。フィットネスアプリでiPhoneまたはApple WatchをApple TVに接続するだけです。Fitness+のワークアウトやメディテーションを、AirPlay対応のテレビやデバイスにストリーミングすることもできます。対応の詳細については
こちらをご覧ください。 -
はい。Apple Fitness+のサブスクリプションは、家族5人までと共有できます。始めるのは簡単。あなたのiPhoneまたはiPadでファミリー共有を設定して、共有したい家族を招待するだけです。家族一人ひとりが、パーソナライズされたFitness+の体験を楽しめます。詳しくはapple.com/jp/family-sharingをご覧ください。
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Fitness+のサブスクリプションに新規登録した時に、好きなアクティビティをタップするだけです。あなたの選択にもとづいたおすすめが「For You」に表示されます。Fitness+を使ううちに、「For You」があなたのアクティビティをもとに更新され、お気に入りのトレーナー、所要時間、音楽、器具の好みも反映されます。
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はい。Fitness+は、あなたが以前に選んだアクティビティ、所要時間、トレーナーにもとづいて、すぐに使えるカスタムプランを作ります。「プラン」のページでは、現在のルーティンに合わせてワークアウトやメディテーションのスケジュールを立てる「これまでと同じ」や、より長時間のワークアウトや追加のワークアウトが毎週加わる「さらに増やす」プランを選べます。Fitness+を初めて使う時のために、あなたの興味や人気のアクティビティにもとづく「開始」プランも用意されます。
曜日、アクティビティ、所要時間、トレーナー、さらには好きな音楽を選んで、自分だけのカスタムプランを作ることもできます。
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「For You」は、Fitness+であなたが好んで行うアクティビティにもとづくおすすめを表示します。アクティビティの種類を選んだり、トレーナー、所要時間、音楽、メディテーションのテーマなどで絞り込むこともできます。探したいものがわかっている場合は、検索フィールドにキーワードを入力すると一致する結果が表示されます。
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はい。オーディオフォーカスでトレーナーの声と音楽のどちらかを優先させて、あなたにとって最も重要な音をより大きな音量で聞くことができます。セッション中に詳細ボタン、「オーディオフォーカス」の順にタップすると、トレーナーの声と音楽のどちらを優先するかを選べます。
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はい。スタックを作っておくと、選択した複数のワークアウトやメディテーションを連続して行うことができ、アクティビティを次々とシームレスにこなせます。一つのアクティビティを完了すると、次のワークアウトまたはメディテーションが「概要」タブに表示されるので、良い流れを持続しやすくなります。ワークアウトやメディテーションをスタックに追加するには、エピソードの詳細ページで詳細ボタンをタップして「スタックに追加」を選択してください。
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Apple Fitness+は現在、日本、アルゼンチン、オーストラリア、オーストリア、ベルギー、ボリビア、ブラジル、カナダ、チリ、コロンビア、コスタリカ、ドミニカ共和国、エクアドル、エルサルバドル、フィンランド、フランス、ドイツ、グアテマラ、ホンジュラス、香港、アイスランド、インド、インドネシア、アイルランド、イタリア、マレーシア、メキシコ、オランダ、ニュージーランド、ニカラグア、ノルウェー、パナマ、パラグアイ、ペルー、フィリピン、ポーランド、ポルトガル、ロシア、サウジアラビア、シンガポール、スペイン、スウェーデン、スイス、台湾、アラブ首長国連邦、英国、米国、ベネズエラ、ベトナムで利用できます。
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iPhone 8以降、Apple Watch Series 3以降、iPad、Apple TV、AirPods Pro 3、Powerbeats Pro 2を新しく購入すると、Apple Fitness+を3か月間無料で体験できます。本オファーの利用手続きは、iPhoneまたはiPad上で行うことができます。iPhoneとApple Watchを最新のOSにアップデートする必要があります。対象のデバイスを初めてアクティベートしてから3か月以内に利用手続きを行ってください2。
